Eind 2016, tijd om terug te blikken op het afgelopen jaar

Het mooie van terugblikken is dat je weer even bewust stilstaat bij de momenten van het afgelopen jaar. Voor 2016 had ik grootse plannen, lekker trainen en mooie wedstrijden lopen. Het liep allemaal iets anders.

2016 was voor mij een jaar van hoge pieken en diepe dalen. Het diepste dal was het overlijden van mijn moeder op 3 januari en het ziektebeeld dat daar aan vooraf ging. Een lastige tijd, waarin ik niet kon genieten van het lopen. Niet lang daarna, medio maart, scheurde ik een kuitspier. Drie maanden lang heb ik daardoor weinig gesport.

Daartegenover staan gelukkig ook hoogtepunten. Het mooiste moment was het nieuws dat Annemarie en ik in verwachting zijn van een dochter. Begin 2017 zijn we met zij drieën. Andere hoogtepunten waren mijn eerste ultra trails in zowel binnen- als buitenland. Maar ook de prachtige trails die ik heb kunnen lopen tijdens onze zomervakantie in de Verenigde Staten.

Dat alles levert weer mooie statistieken op die ook dit jaar weer uit Strava, Movescount en Smashrun komen.

 

smashrun

116 X

In 2016 heb ik 116 keer hardgelopen. Gemiddeld iets meer dan 2 keer per week dus en dat is minder dan ik had gewild. Vanwege mijn blessure heb ik vanaf half maart 1,5 maand niet getraind. Daarna heb ik het trainen weer heel rustig kunnen oppakken.

11.0 km

Het gemiddeld aantal kilometers per keer is nagenoeg gelijk gebleven aan vorig jaar. In april heb ik het minst aantal kilometers gelopen, namelijk 28. In mei de meeste, namelijk 144.

1276 km

De teller eindigt dit jaar op 1276km. Daarmee kom je vanuit Den Haag tot bv net op Sardinië. Dat is ruim 300km minder dan in 2015.

137 uur

Zoveel uur heb ik in 2016 hardgelopen. Omgerekend zijn dat bijna 6 dagen, of ruim 3 keer heen en terug naar Sydney vliegen achter elkaar.

6:03 min/km

Dat is het gemiddelde waarin ik die 1276 km gelopen heb.

22.348 hoogtemeters

In het kader van #flatisboring ben ik in 2016 NÓG meer hoogtemeters gaan maken dan vorig jaar. De ruim 22.000 hoogtemeters zijn samen ongeveer 2,5 keer de Mount Everest. Gemiddeld had iedere kilometer afgelopen jaar een 1,7% stijgingspercentage.

mt-everest

51,7 km

Dat is de langste afstand die ik gelopen heb dit jaar. Dit was tijdens de Eiger Ultra Trail E51 afgelopen juli.

9:24:48

Ik heb mijn langste loop ooit gelopen dit jaar en deze duurde bijna 9,5 uur. Ook dat was tijdens de Eiger Ultra Trail E51 afgelopen juli.

6

Afgelopen jaar heb ik aan zes wedstrijden deelgenomen. Daarbij nog steeds een 100% finish score, #blijmee. In chronologische volgorde waren dat:

Petzl Nighttrail (25km, 317hm, 2:23:58, 5:40/km, 60e plek)

petzl-nighttrail

 

Sallandtrail (50km, 638hm, 5:04:59, 6:06/km, 56e plek)

SIMG_0873

 

Eiger Ultra Trail (51km, 3068hm, 9:24:39, 10:56/km, 228e plek)

eiger

 

Trail des Fantômes (33km, 1300hm, 4:20:06, 7:53/km, 76e plek)

fantomes

 

NK Trailrunning, Duinentrail Schoorl (36km, 835hm, 3:49:15, 6:16/km, 92 e plek)

schoorl

 

Bruggenloop, Rotterdam (15 km, 68hm, 1:07:25, 4:28/km, 182e plek)

bruggenloop

 

Mooiste trail

Zonder enige twijfel was mijn mooiste trail afgelopen jaar de Eiger Ultra Trail. Sowieso was het verblijf met MudSweatTrails in Grindelwald fantastisch. In de dagen voor de start had het in de bergen gesneeuwd, waardoor delen van het parcours door verse sneeuw ging. Op de dag zelf was het perfect weer, strak blauwe lucht en een lekkere temperatuur.

Door het geweldige uitzicht had ik nauwelijks door dat ik bijna 10 uur heb gelopen!

Zwaarste trail

Net als vorig jaar vond ik de Trail des Fantômes het zwaarst. Die korte venijnige klimmetjes en afdalingen liggen me wat minder denk ik. Liever een lange klim in een ritme, zoals de klim naar de Faulhorn tijdens de Eiger Ultra Trail.

Vakantie trails

Eind mei zijn we drie weken op vakantie geweest naar de westkust van de Verenigde Staten. Daarbij hebben we veel Nationale Parken bezocht. Tussen het reizen door heb ik daar nog aardig wat kunnen lopen. Enkele mooie trails waren:

Tot slot nog wat tijden gelopen tijden in 2016

1K 3:49

5K 20:59

10K 44:43

15K 1:07:18

1/2 marathon: 1:44:01

Marathon: 4:15:10

50K: 5:05:00

 

Op naar 2017!!


Follow me on Strava

Advertenties